Fitness – Thitruongthuonghieu.com

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ?

tripmap — Thu, 18 Sep 2025 12:17:00 +0000

Khi bắt đầu tập gym hoặc chạy bộ, nhiều người thường bỏ qua hoặc không chú ý đến việc bảo vệ đầu gối, một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng đai quấn gối thể thao có thể giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và hỗ trợ hiệu suất tập luyện. Nhưng làm thế nào để chọn được đai quấn gối phù hợp cho người mới bắt đầu? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về các yếu tố cần xem xét khi chọn đai quấn gối thể thao và giới thiệu một số sản phẩm chất lượng trên thị trường.

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ? – Ảnh 1

Đai Quấn Gối Thể Thao – Sự Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym và Chạy Bộ

Tầm Quan Trọng Của Đai Quấn Gối Thể Thao

Đai quấn gối thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đầu gối khỏi các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện. Đầu gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, chịu trách nhiệm cho các chuyển động như uốn, duỗi, và xoay. Tuy nhiên, đầu gối cũng là một trong những bộ phận dễ bị chấn thương nhất, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao cường độ cao như chạy bộ, bóng đá, hoặc tập gym.

Sử dụng đai quấn gối thể thao có thể giúp:

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ? – Ảnh 2

Giảm thiểu nguy cơ chấn thương đầu gối
Hỗ trợ và ổn định đầu gối trong quá trình tập luyện
Giảm đau và khó chịu sau khi tập luyện
Cải thiện hiệu suất tập luyện

Các Yếu Tố Cần Xem Xét Khi Chọn Đai Quấn Gối Thể Thao

Khi chọn đai quấn gối thể thao, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét:

Chất liệu: Đai quấn gối thể thao thường được làm từ chất liệu như neoprene, cotton, hoặc polyester. Chất liệu neoprene là phổ biến nhất do tính đàn hồi và khả năng giữ ấm tốt.
Kích thước: Đai quấn gối thể thao cần phải có kích thước phù hợp với vòng đầu gối của bạn. Nếu đai quá rộng hoặc quá hẹp, nó có thể không cung cấp hỗ trợ đầy đủ hoặc gây khó chịu.
Loại đai: Có nhiều loại đai quấn gối thể thao trên thị trường, bao gồm đai quấn có dây quấn trợ lực, đai quấn không dây, và đai quấn có tựa đầu gối.
Thương hiệu và giá cả: Thương hiệu và giá cả cũng là yếu tố quan trọng cần xem xét. Các thương hiệu uy tín thường cung cấp sản phẩm chất lượng cao với giá cả hợp lý.

Ưu và Nhược Điểm Của Đai Quấn Gối Thể Thao

Đai quấn gối thể thao có nhiều ưu điểm, nhưng cũng có một số nhược điểm:

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ? – Ảnh 3

Ưu điểm:
- Giúp bảo vệ đầu gối khỏi chấn thương
- Hỗ trợ và ổn định đầu gối
- Giảm đau và khó chịu sau khi tập luyện
Nhược điểm:
- Có thể gây khó chịu hoặc kích ứng da
- Cần phải có kích thước phù hợp
- Có thể không phù hợp với tất cả các loại hoạt động thể thao

Giới Thiệu Đai Quấn Gối Thể Thao AOLIKES AL7720

Nếu bạn đang tìm kiếm một đai quấn gối thể thao chất lượng cao, hãy xem xét đai quấn gối thể thao AOLIKES AL7720. Sản phẩm này được làm từ chất liệu neoprene cao cấp, có khả năng đàn hồi và giữ ấm tốt. Đai quấn gối thể thao AOLIKES AL7720 có thiết kế dây quấn trợ lực, giúp hỗ trợ và ổn định đầu gối trong quá trình tập luyện.

Một số tính năng nổi bật của đai quấn gối thể thao AOLIKES AL7720:

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ? – Ảnh 4

Chất liệu neoprene cao cấp
Thiết kế dây quấn trợ lực
Kích thước phù hợp với vòng đầu gối
Phù hợp với các hoạt động thể thao như tập gym, chạy bộ, bóng đá

Đai quấn gối thể thao AOLIKES AL7720 hiện đang được bán tại thị trường với giá 39.000 VND, giảm từ 50.310 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Lời Khuyên Khi Sử Dụng Đai Quấn Gối Thể Thao

Khi sử dụng đai quấn gối thể thao, có một số lời khuyên quan trọng cần lưu ý:

Làm thế nào để chọn đai quấn gối thể thao phù hợp cho người mới bắt đầu tập gym và chạy bộ? – Ảnh 5

Chọn kích thước phù hợp
Sử dụng đúng cách
Rửa sạch sau khi sử dụng
Thay thế định kỳ

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm được đai quấn gối thể thao phù hợp cho nhu cầu của mình. Đừng quên rằng bảo vệ đầu gối là rất quan trọng để có một quá trình tập luyện hiệu quả và an toàn.

🔥 (HoảTốc1h) Đai quấn gối thể thao AOLIKES AL7720, Bảo Vệ Đầu Gối, Đai bó gối có dây quấn trợ lực, tập gym, chạy bộ đang giảm giá!

Chỉ còn 39.000 VND (giảm 22% so với giá gốc ~~50.310 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

LAVA Fitness ra mắt mô hình tập luyện Hybrid: Chữa lành truyền thống với công nghệ hiện đại

Linh — Sat, 02 Aug 2025 10:28:13 +0000

Xu hướng tập luyện hot yoga đang ngày càng trở nên phổ biến tại Nhật Bản và trên toàn thế giới. Khi kết hợp với sức nóng từ hệ thống sưởi cùng sàn gỗ tuyết tùng Hinoki của Nhật Bản, hot yoga không chỉ là một hình thức tập luyện đơn thuần mà còn được xem là bí kíp dưỡng nhan và “suối nguồn tươi trẻ” với những hiệu quả vượt trội.

Phòng tập tích hợp nhiều bộ môn thể dục đang được cộng đồng quan tâm và lựa chọn

Sức nóng từ Nhật Bản, tái định nghĩa Hot Yoga, đã trở thành một trào lưu tại Việt Nam hơn 10 năm trước. Tuy nhiên, LAVA Fitness Studio, một thương hiệu hot yoga lâu đời của Nhật Bản với hơn 600 phòng tập toàn cầu, đang đưa bộ môn này trở lại với một cách diễn đạt mới. Không chỉ đơn thuần là tập trong phòng nóng, Hot Yoga của LAVA tích hợp nền tảng trị liệu độc quyền, bao gồm hệ thống sàn gỗ Hinoki kết hợp Stone Heating phát tia hồng ngoại xa, kích thích lưu thông máu, thải độc và phục hồi thần kinh.

Nhiều KOLs đã tham dự sự kiện khai trương mô hình hybrid như LAVA x 25 FIT tại Tp.HCM.

Huấn luyện viên Kurumi Seki, người đứng đầu đào tạo khu vực của LAVA, cho biết: “Chúng tôi không chỉ mang lại một lớp tập yoga, mà là hành trình thân – tâm – trí với triết lý sâu sắc của văn hóa Nhật: sự tĩnh lặng, sự tối giản và khả năng tái sinh từ bên trong.”

Đại diện 25Fit và LAVA tại sự kiện khai trương

Gỗ Hinoki, được ví như “quốc mộc” của Nhật, không chỉ có tuổi thọ hàng trăm năm mà còn chứa tinh dầu kháng khuẩn tự nhiên và mùi thơm giúp giảm stress. Tại các đền chùa cổ như Horyu-ji hay các nhà tắm Onsen truyền thống, Hinoki là lựa chọn tối thượng để mang lại cảm giác thư giãn, thanh lọc cả thể chất lẫn tinh thần.

Sàn gỗ Hinoki kết hợp hệ thống sưởi ngầm tại LAVA được cấp bằng sáng chế “Studio Woodstone”, tạo ra môi trường nhiệt ổn định từ lòng bàn chân, nâng cao hiệu quả giãn cơ, thải độc tuyến mồ hôi và tạo cảm giác “trị liệu êm ái” suốt buổi tập. Đó là điều mà các hệ thống phòng nóng thông thường không thể cung cấp.

25 FIT: Lội ngược dòng từ cơn khủng hoảng phòng tập. Báo cáo của Vietdata cho thấy, sau đại dịch, doanh thu trung bình các phòng tập tại Việt Nam giảm 35-60% so với 2019. Trong khi đó, mô hình truyền thống dựa vào lượng hội viên lớn, giờ tập cố định và không gian chung lộ rõ hạn chế. Nhiều chuỗi phòng tập đình đám đã phải thu hẹp hoặc đóng cửa hàng loạt.

Tuy nhiên, 25 FIT, startup theo mô hình tập luyện EMS chỉ 25 phút/lần, lại có cú lội ngược dòng ngoạn mục với hơn 40 chi nhánh toàn quốc. Sự xuất hiện của mô hình hybrid như LAVA x 25 FIT đánh dấu bằng sự kiện khai trương vào ngày 21/7 vừa qua là một bước đi khác biệt đầy tiềm năng.

Kết nối văn hóa và khoa học trị liệu, bên trong mỗi lớp Hot Yoga tại LAVA, không khí ấm áp tỏa ra từ sàn Hinoki, những động tác chậm rãi hòa quyện với mùi hương gỗ, giúp sản sinh endorphin – hormone “hạnh phúc”, làm giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe thần kinh. Từng giọt mồ hôi thấm xuống sàn gỗ là một nghi lễ tái sinh, vừa vật lý, vừa tinh thần.

Triết lý Nhật Bản “Wabi-Sabi” – tìm thấy vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo hiện diện trong từng vân gỗ tự nhiên, từng chuyển động cơ thể chưa hoàn hảo nhưng chân thực. Đó là thông điệp mà LAVA mang đến: sự trân trọng cơ thể mình, ngay tại thời điểm này.

Trong một thị trường đang “quá tải” các mô hình tập luyện nhanh – mạnh – đốt mỡ, LAVA và 25 FIT cùng viết lại khái niệm tập luyện: chậm lại – sâu hơn – phục hồi thông minh. Cú bắt tay giữa hai thương hiệu đại diện cho công nghệ và văn hóa này là minh chứng rằng: khi thế giới fitness thay đổi, người dẫn đầu là kẻ biết chuyển hóa từ xu hướng sang giá trị bền vững.